眼睛瑜伽保健操节能

饮品 2020年10月02日

【导读】眼睛保健操,眼睛对人很重要,那么长时间盯电脑的朋友们如何才缓解眼部的皮劳呢?今天就它们在iPhone/iPad上弹出钓鱼站页面跟一起来练习眼睛瑜伽保健操,让眼睛更加有光。

眼睛保健操

1留下大块的烟黑色。.向上看,向下看。

2.向左看,向右看。

眼睛瑜伽保健操

.向右上方看,旋转至左下方。

4.向左上方看,旋转至右下方。

顺时针旋转眼珠一个来回,逆时针旋转眼珠一个来回

在做这个动作的时候,可以想象一个大的时钟,首先我们应该顺着时针运动眼珠,大概两三次之后按照逆时针方向再次运动。

5.最后,来回摩擦你的手掌,用掌心贴在眼睛处一秒。

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